Я очень долго зрела для этой записи. И, в общем-то, силы, чтобы признать всё, о чём пойдёт речь, нашла в себе тоже недавно. Здравствуйте, меня зовут Кира, и я зависима от еды.
Звучит смешно, правда? Мне поначалу это каким-то нелепым показалось. Не так давно высказала это предположение К., а он меня на смех поднял, сказал, что я просто люблю вкусно покушать. Но между любовью ко вкусной пище и желанием сожрать всё прямо здесь и сейчас - пропасть.
Помнится, ещё в похудательном дневнике я писала, что для того, чтобы правильно питаться, нужно прислушиваться к себе, вдумываться, что, как и зачем ты ешь. И понимать, когда ты можешь остановиться или вовсе отказаться. А у меня это ну никак не выходит.
Во-первых, очень часто я кушаю не потому, что голодна, а из-за того, что просто вижу что-то вкусное, и во мне срабатывает инстинкт "жрать". Во-вторых, я могу съесть что-либо только потому, что мне скучно сидеть за компьютером/телевизором/книгой просто так. В-третьих, отказывая себе вечером в сладком, я переживаю, что утром этого уже не будет, кто-то это съест. В-четвёртых, в случаях, когда мне удаётся удержаться и объяснить себе, что мне это не надо, что моему организму это не нужно - он не испытывает потребности в пище, я чувствую себя несчастной. Чувствую, что чего-то недополучаю, что вынуждена ограничивать себя, загонять в жёсткие рамки, лишать удовольствия. Моральное удовлетворение от того, что я сдержалась, приходит гораздо позже, в первые минуты (и даже часы) - это просто горе от невозможности съесть вкусняшку.
И я в растерянности, честно. Я никогда не делала из еды культ, но, как оказалось, психологически она меня поработила. К. говорит, что вкусная и хорошая еда - это такой же способ получать удовольствие, как и секс. Впринципе, я с ним согласна. Но одно дело, когда ты поел ровно столько, сколько нужно, и забыл об остатках ужина, а совсем другое, когда ты сметаешь всё в надежде получить как можно больше этого удовольствия.