Девочки, дорогие, без спорта никак! Соверненно не представляю, каким образом можно похудеть без физ. нагрузки. Если у кого-то из вас были такие случаи, когда вы худели более чем на 5 кг без всякого спорта, то расскажите, пожалуста!
Для меня физическая нагрузка при похудении - это обязательно. Она для меня как поддержка, дополнительный стимул. Я потратила 50 евро на абонемент в спортзал, потратила своё время и силы на тренировки, значит я просто не имею права есть эту конфету, потому что тогда мои деньги и моё время просто пропадут. В никуда.
Без спорта я рано или поздно срываюсь, как сейчас. Забросила дневник, не пишу о своём питании. Стыдно, сорвалась.